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凉拌金针菇的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网_1

美食网 | 时间:2019-12-16 12:17:47

凉拌金针菇的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌金针菇的做法步骤

更新于:2018-06-12

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类拌主要工艺

食材明细

金针菇适量黄瓜适量胡萝卜适量葡萄醋适量芥末适量橄榄油适量盐适量

凉拌金针菇的做法详细步骤

第1步

金针菇切去根部洗净,入沸水锅中稍烫断生后捞出,清水冲洗,沥干水分

黄瓜洗净切丝

第2步

胡萝卜洗净切丝

将金针菇,黄瓜丝,胡萝卜丝混合,放适量芥末,盐,醋,橄榄油或麻油拌匀即可

第3步

可按自己口味调整调味料

凉拌金针菇的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炒鸡蛋   家常咖喱饭   胡萝卜鸡蛋炒黄瓜    更多做法>

黄瓜

1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱:

拍黄瓜   凉拌三丝   爽口香脆酸辣黄瓜    更多做法>

金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱:

凉拌金针菇   金针菇炒肉丝   粉丝金针菇蒸虾仁    更多做法>

葡萄

1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;2. 法国科学家研究发现,葡...

一般人群均可适用1. 肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕妇、贫血...详细介绍

葡萄菜谱:

家庭酿制葡萄酒   香蕉葡萄干牛奶   巧克力葡萄干面包    更多做法>癫痫怎么用药治疗固原市有专治癫痫病的医院吗郑州市专治羊角风公立医院武汉癫痫病三甲医院