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南瓜玉米糁子的家常做法[多图]_南瓜玉米糁子怎么做好吃

云南美食网 | 时间:2019-12-16 12:34:58

南瓜玉米糁子的家常做法[多图]_南瓜玉米糁子怎么做好吃

    玉米成熟后去皮也可不去,上磨子粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小。玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

    南瓜玉米糁子用料工具

    主料:玉米糁子(适量)南瓜(适量)枸杞(适量)辅料无

    厨具: 煮锅分类五谷杂粮粥原味煮半小时简单难度

    南瓜玉米糁子的做法:

        1.食材:玉米糁子、南瓜、枸杞。

        2.煮锅加水,水开后加入玉米糁子,并不停搅拌。

        3.搅拌均匀后加入南瓜同煮(一定记得边煮边搅,以防糊锅)。

        4.玉米糁子煮熟后再加入枸杞,煮5分钟即可。

        5.出锅

    小窍门:

    煮玉米糁子时一定要边煮边搅,否则很容易糊锅。杭州专业癫痫病医院效果沈阳癫痫病医院哪个较好西安市最专业治疗癫痫病的权威医院