欢迎光临云南美食网!
您当前的位置:首页 > 热菜大全 > 正文

晚上喝蜂蜜牛奶有什么作用啊 晚上喝蜂蜜牛奶可安神

云南美食网 | 时间:2019-12-23 14:18:28

晚上喝蜂蜜牛奶有什么作用啊 晚上喝蜂蜜牛奶可安神

公告:限量出售50瓶野生土蜂蜜

睡不香、睡不深、多梦、易醒及大便干燥渐渐缠上了我。虽然吃些寒凉润肠药物症状有所好转,但久之易造成对药物的依赖。加上自己患有收缩期高血压,排便更忌用力。我每天坚持6点起床,起床后喝一杯冷开水。然后到户外散步、慢跑、做健身操一小时,回家后按时大便。生活有规律。

于是我试用了食物疗法:每晚睡前一小时饮热奶一碗加蜂蜜一汤匙。

饮用牛奶加蜂蜜,真是立竿见影,当晚就睡得香。次日早晨排便顺畅。原来二者都具有医疗保健作用:牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,还含有镇静安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素,能补益脾胃,润燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。

经过半年牛奶加蜂蜜的饮食调养,真是标本兼治。便秘与失眠的情况都得到了改善。在此期间我依旧坚持从小养成的爱吃蔬菜、水果和番薯的习惯,坚持每天一小时晨练,还增加傍晚半小时的健身器械锻炼。因而身体更健康,精力更充沛。

收 藏

80%的蜂友看过:→  蜂蜜菊花茶的功效及简单做法→  枸杞蜂蜜的作用与功效及食用方法→  蜂蜜加醋喝几天才有效?→  洋槐蜜的价格为什么贵?→  蜜蜂粪便判断蜜蜂越冬情况的方法常见的抗癫痫药物都有哪些武汉能治好癫痫的医院哪个好青少年癫痫发作怎么急救