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烟三文鱼沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

云南美食网 | 时间:2019-12-23 15:03:00

烟三文鱼沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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烟三文鱼沙拉的做法步骤

更新于:2018-01-28

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

烟三文鱼片适量沙拉酱(按需对比配量)适量生菜适量薯片适量

烟三文鱼沙拉的做法详细步骤

第1步

生菜洗净晾干,取绿叶部分,抹适量沙拉酱。

取薯片一块,放在生菜上,同样抹上沙拉酱。

第2步

将烟三文鱼从较窄的那一头卷起,便成花形,卷好后稍往外翻,放于薯片上即成。

烟三文鱼沙拉的做法小贴士

1橄榄油、盐、粗粒黑胡椒加蜂蜜拌成,我个人更喜欢那样的味道,吃起来也更无负担,但有些童鞋吃不惯。

2薯片建议用乐事的,更薄更酥脆,吃起来既有存在感,又不影响整体口味。

烟三文鱼沙拉的营养分析

生菜

1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...

一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍

生菜菜谱:

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三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增...

老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。

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