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蜂蜜有好多好搭档,你知道几个?

云南美食网 | 时间:2019-11-26 12:35:10
蜂蜜有好多好搭档,你知道几个? 蜂蜜有好多好搭档,你知道几个?蜂蜜的营养价值、功效的充分发挥,关键还在于食用要得法,保管要得当,这样它才能易于被人体利用。此外,合理的搭配能让食物营养最大化。 1、加牛奶,互补效果佳蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的健康物质也更全面,让你整个上午都精神充足。 2、搭配蔬菜或者水果沙拉新鲜蔬菜做成的沙拉,营养成分很高,同时能促进身体的代谢,让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候,可以添加一些蜂蜜,让沙拉的味道更加的甜,更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。 3、加番茄,平衡酸碱度将番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜调匀,酸酸甜甜非常可口,可以调节肠胃功能,增强食欲、帮助消化,有效预防动脉硬化,增强造血功能,促进胆固醇代谢,平衡体内酸碱度。 4、土豆蜂蜜好搭配,应对胃溃疡生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用,对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用,更是强强联合。 5、搭配柚子或柠檬,排毒又养颜柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜加柚子能将这两种功效很好地结合起来,经常食用可以清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。早上起来空腹喝杯蜂蜜柚子茶可以促进肠胃蠕动。 柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效,而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效。常用的就是用温开水加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁冲泡。还可以放入一块新鲜柠檬片来装饰。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。   (以上图文信息均来至互联网,侵权联系删除)   收 藏 历史上的今天:2018:  琥珀核桃仁怎么做好吃?琥珀核桃仁的做法!2018:  为什么蜂蜜酒比白酒更适合饮用?看看专家怎么说!2018:  如何酿制纯蜂蜜酒?现代酿蜂蜜酒技术介绍!2018:  “蜂蜜酒”“蜂蜜醋”知多少?2018:  什么是蜂蜜酒,对你有好处吗?辽宁癫痫医院有哪些武汉治癫痫病好的医院有哪些?施恩哪里有专业治疗癫痫的医院